愛美是天性,只是愛漂亮&健康通通想要啊~~
話說我不是白肉底,沒有曬黑的本錢,每到夏天幾乎都躲在冷氣房or陰涼處(?)前陣子看到網路新聞 維生素D不足 健康狀況較多 ,正好提醒我跟孩子都需要好好補充營養;維生素D被稱為「陽光維生素」,可增進鈣質吸收,要在午間陽光充足時曬個15分鐘才有助於生成,如果平常比較少曬太陽,怎麼補充維生素D3?
愛美是天性,只是愛漂亮&健康通通想要啊~~
話說我不是白肉底,沒有曬黑的本錢,每到夏天幾乎都躲在冷氣房or陰涼處(?)前陣子看到網路新聞 維生素D不足 健康狀況較多 ,正好提醒我跟孩子都需要好好補充營養;維生素D被稱為「陽光維生素」,可增進鈣質吸收,要在午間陽光充足時曬個15分鐘才有助於生成,如果平常比較少曬太陽,怎麼補充維生素D3?
最近走到哪都看到電風扇廣告,果然是夏天要到啦!
尤其台灣的夏天一路從4月熱到9月(記得某年10月還在穿短袖XD),每天吹冷氣太傷荷包,又想要家裡冬暖夏涼,所以電風扇趕快準備起來~
如果你想既然開冷氣,就不要開電扇,還可以省電(?)
做家事用對方法可以事半功倍!
媽媽們都是使間管理大師,工作、育兒、煮飯、打掃樣樣都要會,偏偏一天就是24小時,所以需要找聰明又省事的方法。
我們家四個人的衣服,一個禮拜大概洗3次,因為媽媽有潔癖,髒衣服放洗衣機看了很難過,每次洗衣服,最難清洗的就是Connie & Cassie的衣服,想不通衣服穿一次就超髒的原因(?)尤其衣領、袖口得刷洗,還有衣服上大大小小的各種髒污,洗小孩衣服比洗我自己的衣物多一倍時間耶!
平常要工作,下班回家陪讀功課,等孩子睡著才開始做家事,日常打掃就是吸地、洗碗、洗衣服,通常得等假日才有時間認真打掃。
不要小看一個家庭需要的清潔工作,客/餐廳、廚房、臥室、廁所全部仔細打掃一遍,最起碼需要半天;媽媽們口耳相傳,打掃還是要找專業的來,以免打掃工作分配不均,引起家庭革命(哈)
近來因疫情颳起停課風,媽媽最在意孩子的健康,要提升保護力,趕快把營養通通補好補滿!
Connie & Cassie除了日常飲食均衡,有持續補充益生菌、葉黃素…,可能有人想問:「都有吃正餐,為什麼需要另外補充營養呢?」