A+虎媽育兒樂

身為上班族，三餐經常在外面解決，20幾歲年輕時還好，新陳代謝比較優，三餐+宵夜好像吃甚麼都沒什麼關係(?)

生完兩個孩子，有明顯感覺到吃甚麼都會吸收，而且這兩年受疫情影響，午餐都是外帶回辦公室吃，吃飽就坐著、沒走動、不消化，加上辦公室座位離茶水間有點遠，有時認真忙起來就忘記去裝水，所以水分也喝得比較少。

平常比較晚下班，吃飯時間通常接近9點，要不要吃晚餐也很傷腦筋，不吃很餓，吃完不到3小時就寢，最大的困擾是消化不順暢。

這個暑假卯起來陪孩子玩~

真心覺得最能治癒公主病的方法就是……當媽媽！！！

話說我怕熱、怕曬、不愛水上遊戲，以上疑難雜症在這個暑假通通解鎖(?)

愛美是天性，只是愛漂亮&健康通通想要啊~~

話說我不是白肉底，沒有曬黑的本錢，每到夏天幾乎都躲在冷氣房or陰涼處(?)前陣子看到網路新聞 維生素D不足 健康狀況較多 ，正好提醒我跟孩子都需要好好補充營養；維生素D被稱為「陽光維生素」，可增進鈣質吸收，要在午間陽光充足時曬個15分鐘才有助於生成，如果平常比較少曬太陽，怎麼補充維生素D3？

「你又上網買甚麼？剛從樓下搬了一箱貨上樓的先生問。

「除濕機+空氣清淨機啊！」

「怎麼這麼小一箱？」

牙齒要健康要懂得聰明刷牙！

有聽長輩說過，乳牙掉了沒關係，以後還會再長啦~

其實寶寶口腔健康應在乳牙長出前開始照護，

最近走到哪都看到電風扇廣告，果然是夏天要到啦！

尤其台灣的夏天一路從4月熱到9月(記得某年10月還在穿短袖XD)，每天吹冷氣太傷荷包，又想要家裡冬暖夏涼，所以電風扇趕快準備起來~

如果你想既然開冷氣，就不要開電扇，還可以省電(?)

做家事用對方法可以事半功倍！

媽媽們都是使間管理大師，工作、育兒、煮飯、打掃樣樣都要會，偏偏一天就是24小時，所以需要找聰明又省事的方法。

我們家四個人的衣服，一個禮拜大概洗3次，因為媽媽有潔癖，髒衣服放洗衣機看了很難過，每次洗衣服，最難清洗的就是Connie & Cassie的衣服，想不通衣服穿一次就超髒的原因(?)尤其衣領、袖口得刷洗，還有衣服上大大小小的各種髒污，洗小孩衣服比洗我自己的衣物多一倍時間耶！

平常要工作，下班回家陪讀功課，等孩子睡著才開始做家事，日常打掃就是吸地、洗碗、洗衣服，通常得等假日才有時間認真打掃。

不要小看一個家庭需要的清潔工作，客/餐廳、廚房、臥室、廁所全部仔細打掃一遍，最起碼需要半天；媽媽們口耳相傳，打掃還是要找專業的來，以免打掃工作分配不均，引起家庭革命(哈)