這樣吃好健康｜和之菌納豆益生菌，全家人腸胃保健好幫手－A+虎媽育兒樂

10月兩次連續假期，中秋節才吃完月餅、柚子加烤肉，國慶日馬上又來個好友聚餐吃好吃滿，這樣吃下去身材還不變形，真是神人等級了吧？！

ㄟ…虎媽可不是要分享吃甚麼會瘦身，我向來奉行“少吃多動”法則，只要吃對東西，保持腸胃消化好，搭配運動這樣體態才會漂亮啦！身為上班族，我覺得最麻煩的就是久坐，吃飽坐著打電腦+開會，肚子的肉肉根本沒機會運動（哈）影響接二連三就跑出來，過去在家帶孩子腸胃消化挺不錯的，可能現在外食機會多、上班經常坐著，消化功能感覺有差，前些日子好友捎來訊息「你最近好忙吼？感覺氣色不是很好…」這才驚覺原來身體正發出訊號啦！

說到幫助消化、調整體質的食品問我就對了！從小有點挑食，所以很需要益生菌、乳酸菌、酵素、優格的輔助啊~~隨著飲食生活的變化和年齡增加，腸內有益菌會慢慢減少，我自己的經驗是補充營養品可以嘗試2-3種輪流吃，營養多元成效佳，均衡搭配腸胃蠻舒服耶！

這次我嘗試的是「和之菌納豆益生菌」，話說日本食物裡我最怕“納豆”，大概是有種黏稠感跟特殊氣味，讓我一試就嚇跑（噗）偏偏日本人就愛吃納豆，而且好友頻頻推薦納豆有大豆所屬的蛋白質&被稱為天然賀爾蒙的大豆異黃酮，很適合輕熟齡女性的身體保養。

「和之菌納豆益生菌」很特別的是在飯前30分或餐中食用，還可搭配40度C以下的溫開水或果汁牛奶一起吃，完全沒有納豆的特殊氣味取而代之是微酸甜的口感，仔細看介紹居然有多達18種益生菌（！）除了比菲德氏菌、乳酸球菌、龍根菌等常見好菌外，還加入益生菌生力軍–納豆菌，求問Google大神原來納豆菌不易被胃酸破壞，有助調整腸道內菌叢平衡、維持消化道機能；我平常“兩餐當老外”纖維素攝取不夠，陸續吃了半個月以後，覺得排泄比較順暢、身體輕盈不少，重點是全家大小都可以吃，對精打細算的媽媽來說很有吸引力。

Connie & Cassie 從小時候開始都有吃益生菌的習慣，主要是我有過敏體質以前年輕不懂得保養身體，在懷孕時才認識益生菌的好，二寶之前有異位性皮膚炎，她的營養攝取內容我就更仔細斟酌，透過持續補充益生菌、注意清淡口味、依季節替換乳液.....等，有明顯改善Cassie的不適症狀。這回嘗試的納豆益生菌採用日本大廠森永的高單位乳鐵蛋白，這個營養最重要的功能是鐵的運輸，它會和鐵結合，把鐵運送到身體各個部位，可以幫助小朋友鞏固健康根本。