A+虎媽育兒樂

雙寶媽的日常就是跟時間賽跑，從早起準備早餐、送孩子上學，再趕去上班，晚上回家也沒閒著，陪寫功課、整理家務…媽媽的精力和心力得用在刀口上啊！

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二年級學校親師懇談會，頭一次進到Connie的教室(之前兩年因疫情，不開放家長進入學校)，發現她坐前排第二個，原來是個頭比較嬌小，坐前面才不會被高個兒同學擋住視線。

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「媽媽我這邊癢癢」

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維持體態，是女人一輩子都在努力的目標！

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前陣子我也更新無敵星星，非常時期讓我更注重消化道健康；身為職業婦女，白天忙工作、晚上繼續顧孩子，身兼多職不輕鬆，人生正值上有老、下有小三明治階段，得先顧好自己身體，健康擺第一！

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身為上班族，三餐經常在外面解決，20幾歲年輕時還好，新陳代謝比較優，三餐+宵夜好像吃甚麼都沒什麼關係(?)
生完兩個孩子，有明顯感覺到吃甚麼都會吸收，而且這兩年受疫情影響，午餐都是外帶回辦公室吃，吃飽就坐著、沒走動、不消化，加上辦公室座位離茶水間有點遠，有時認真忙起來就忘記去裝水，所以水分也喝得比較少。

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愛美是天性，只是愛漂亮&健康通通想要啊~~
話說我不是白肉底，沒有曬黑的本錢，每到夏天幾乎都躲在冷氣房or陰涼處(?)前陣子看到網路新聞 維生素D不足 健康狀況較多 ，正好提醒我跟孩子都需要好好補充營養；維生素D被稱為「陽光維生素」，可增進鈣質吸收，要在午間陽光充足時曬個15分鐘才有助於生成，如果平常比較少曬太陽，怎麼補充維生素D3？

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牙齒要健康要懂得聰明刷牙！
有聽長輩說過，乳牙掉了沒關係，以後還會再長啦~

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近來因疫情颳起停課風，媽媽最在意孩子的健康，要提升保護力，趕快把營養通通補好補滿！

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「媽媽，今天學校做檢查，結果出來囉！」
「我每次都覺得很清楚，都會跟老師比出位置。」

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小時候打開家裡冰箱就有好吃點心，冰糖蓮子木耳、桂圓粥、紫米糰子、杏仁露…，有好手藝&懂吃的阿母，養成我挑剔的味蕾(哈)
「女孩子吃白木耳會漂亮，不用擔心變胖啦！」「吃桂圓好氣色，女生很需要」阿母掛在嘴邊的營養美味，讓我一吃幾十年都不會膩！

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營養要均衡，肉魚豆蛋奶樣樣不能少啊~
身為三餐老是在外的職業婦女，只有週末才能好好在家吃頓飯，外食最難得吃到好魚的營養，所以我很常吃生魚片，因為不用挑魚刺、可以優雅吃魚(哈)

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