A+虎媽育兒樂

前陣子我也更新無敵星星，非常時期讓我更注重消化道健康；身為職業婦女，白天忙工作、晚上繼續顧孩子，身兼多職不輕鬆，人生正值上有老、下有小三明治階段，得先顧好自己身體，健康擺第一！

平常我會固定補充益生菌、魚油、葉黃素、維生素B群，調整體質、顧好根本，尤其年過35保健食品吃得很勤快(哈)

拿到星星之後的這半年的狀況，就讓我覺得應該要加強補充營養，認真參考《康健雜誌》文章，探討消化道與健康的關係，市面上益生菌產品很多，菌株、功能各有不同，該怎麼挑選，專家建議可看以下幾點：

當媽媽之後哪裡變得不一樣？不只時間、空間留給家庭、小孩，連保養、運動、血拚的頻率也大大減少(！)

為了身材不走樣、健康不等待，沒出門也要認真動起來，除了運動app、居家運動器材，這幾年很火的律動機，我從前年瘋奧運轉播時，就開始在律動機上幫戴姿穎歡呼了。

為什麼喜歡律動機？

搬家的時候第一次見到床底，灰塵厚到感覺已修練成仙(!)

床墊翻起來時，雙寶之前尿床、吐奶、口水的泛黃痕跡，彷彿記錄我們當爸媽的歲月啊～

「你的保潔墊好像沒用耶，床鋪還是髒掉了！」搬家師傅看著我結婚時買下的床墊，幽幽吐出這句。

小時候最怕年前大掃除，累積一整年的陳年汙垢，要趕在除夕前打掃乾淨根本不可能任務，所以結婚、當了媽媽，我就勵行日常清潔做好，過年就沒煩惱。

我熱衷於嘗試各種清潔用品，從食物、餐具、衣物、廚衛…，網友好評的都會買來試用，分享一下我挑清潔用品的經驗，要天然(有機成分加分)、低敏(親膚、不刺激)、檢驗合格、無香精味、友善環境；會這麼挑剔是從小看媽媽受富貴手所苦，頻繁接觸清潔劑刺激，導致纖纖玉手脫皮龜裂，既然家事清潔無可避免，當然要挑貼天然、低敏，同時具有清潔力的。

這幾年碰上疫情，清潔同時抗菌的產品超熱門，幾個月前開始用 「一級淨電解EX廚房系列」，採用日本頂級電解技術，將純水轉化為鹼性電解水，能中和油脂、包覆汙垢，清潔力不錯。除了電解水外的成分就是天然提取化合物，無添加香精/料，泡沫少好清洗。

過去因為工作關係每年2月飛德國，印象中第一次到德國-18℃，出機場當天我就重感冒了(本人是弱雞XD)，所有能想到的抗寒用品GORE-TEX 雪衣、毛帽、襪子、暖暖包通通用派上用場。

那時就想，這麼冷怎麼睡得著啊？

果然我的擔心很多餘，德國室內有暖氣，溫暖到可穿短袖、吃冰，不過飯店的被子輕薄&暖和讓我印象深刻，畢竟台灣冬天我可是蓋超厚棉被呢～

我是出名水桶，一天喝2000cc沒問題，愛喝水如我，還是到當媽媽之後才注意水質有分好壞、反覆加熱的水質較差、熱水要喝幾度真的差很大…。

小時候家裡是燒開水，先用大鐵壺煮水，再倒進熱水瓶，爸爸說在水快燒開時把水壺蓋子打開，繼續滾3分鐘再關火，可以讓水中有害物質揮發掉；後來家裡有熱水瓶，從按壓式出水用到電動給水款，可以煮沸是蠻方便，但水中礦物質會產生沉澱物，用一段時間內膽還會卡垢。

「你家孩子有幾顆蛀牙？」

「原本就有3顆蛀牙，醫生剛檢查說又多了2顆」

「能補牙就趕快補好，不然裝牙套很貴耶！」

年初許願想要廚餘機，就收到「FoodCycler廚餘大師」體驗邀請，原本四合一家用廚餘機的3+1程序淨化廚餘、強力研磨壓縮功能，已經覺得很厲害；最近新推出Pro旗艦版，結合兩大專利技術：“Vortech™” 渦流粉碎系統 和 “Air-Flow+” 高效氣流科技，解決目前市售廚餘機的痛點，高科技廚餘處理讓人刮目相看！

雖然住在大樓，社區設有廚餘回收區，但一個禮拜至少開伙4天，葉菜根莖、果皮、剩食…廚餘累積的速度非常驚人，家裡有孩子的媽媽就知道，小孩吃東西份量不好抓，難免會剩菜剩飯，我家有兩個垃圾桶，一個收廚餘，一個丟其他垃圾，廚餘桶得每天清掉，不然家裡容易孳生細菌、異味。